Я свой курс закончила в феврале. Конечно это не была полноценная «Стодневка». Занималась, в основном, один раз в день. Иногда удавалось провести две тренировки, но это лишь иногда…

При этом придерживалась всех ограничений. Некоторые из них так со мной и остались… в основном, в питании. Соль и сахар я исключила из рациона и прекрасно обхожусь без них и сейчас.

Долго думала, как мне описать свои ощущения, эмоции и пришла к выводу, что никак… Я не могу их выделить как отдельные ощущения и эмоции, поскольку они просто слились с моим новым состоянием. Мне проще рассказать о результате, который я неожиданно получила…

Дело в том, что моя жизнь после завершения курса резко и непонятным образом изменилась. Такого я не ожидала. Знаете что произошло? Я просто вдруг помахала рукой госслужбе, которой отдала немало лет, открыла свое дело, переехала на новое место жительства и пошла получать второе высшее… И все это за последние два месяца.

Еще год назад для меня такое было просто НЕВОЗМОЖНЫМ! Во мне что-то очень резко поменялось. Я вдруг четко осознала, что мне нужно делать, как это сделать и чего я на самом деле хочу. Я не отследила момент, когда это все во мне созрело, «очнулась» уже в процессе выполнения своего плана, который тоже созрел как-то быстро и неожиданно.

В общем, все произошло быстро, просто и без малейших колебаний. Теперь я одного понять не могу – как я всего этого не видела раньше? Пыталась найти этому другое объяснение, но ничего, кроме ЖЦ за последние полгода со мной не случалось…

Что касается энергии, то я ее как-то отдельно как энергию и не ощущаю. Я даже не знаю, удалось ли мне хоть что-то там накопить за время занятий (учитывая неполноценность курса). Вот только за эти пару месяцев раза три слышала от подруг фразу «Откуда у тебя столько энергии?». А мне смешно – какая энергия? Я ее и не ощущаю совсем. В общем, она у меня, видимо, не ощущается, но выражается в действии…

Что касается здоровья – трудно сказать. Но моя ВСД (ну или что там под этим подразумевается) перестала давать о себе знать. А это уже сильно повысило качество жизни. Надеюсь, надолго.

В целом – исчез страх, появилась уверенность во всем, в каждом действии… (ну это стало проявляться еще раньше, я писала об этом).

Да, вот еще важный момент – рухнула вся философия самообмана. От этого поменялось мировоззрение. Это ощутимо.

Еще заметила привлекательную вещь – я потеряла «способность» долго жевать мысленную жевачку… Теперь сразу делаю, не успев даже засечь момент принятия решений. Часто стала ловить себя на этом даже в обычных бытовых вопросах. Просто беру и делаю, не думая… Это странно но и прикольно…

Даже не знаю что еще написать. Как ни странно, нет никаких эмоций. Вообще. Свое общее состояние сейчас могу описать как Равновесие. Пожалуй, это самое точное определение.

Р.S. Я сейчас изучаю анатомию и физиологию центральной нервной системы – это невероятно завлекательная вещь. Кажется, я начинаю смутно догадываться, что происходит с мозгом во время этого курса…

Год Жёсткого Цигун.

Написать это небольшое повествование меня сподвигнул комментарий на странице Олега, где девушка утверждала, что научиться чему-то по интернету невозможно. Сентябрь - своеобразная годовщина моих плотных занятий ЖЦ, поэтому захотелось поделиться своим отношением и к практике, и к Курсу.

До момента, когда Олег анонсировал Курс, было некоторое представление о ЖЦ - посещала тренировки в зале, но, поскольку они были в неудобные для меня дни, очень нерегулярно. Просто осталось приятное впечатление, хотя выглядит дыхание, на первый взгляд, очень странно и слишком шумно.

Будучи в прошлом не только доктором, но и научным сотрудником, стараюсь всегда искать физиологическое обоснование полезности того, чем занимаюсь, хотя своему Мастеру доверяю полностью. Начала смотреть не статьи в интернете, а старые, добрые учебники физиологии, по которым когда - то училась, да и всегда приятно освежить знания в памяти.
И нашла. В ЖЦ используется несколько типов дыхания, но основа - это, так называемое, обратное дыхание и, чем больше я понимала принцип его действия, тем привлекательнее для меня оно становилось. А эти странные звуки, которые появляются на вдохе, ещё больше увеличивают его продуктивность. Кроме того, есть в ЖЦ упражнения, которые выполняются на задержках дыхания, а длительные и регулярные занятия приводят к значительным положительным изменениям в организме в целом, в том числе, препятствуют его старению.

Сомнений не было - надо плотно заняться. Смущал только тот факт, что в идеале было бы хорошо пройти 100-дневный курс, хотя Олег никогда на этом не настаивал, как раз он всегда говорит о мере. Всё-таки ЖЦ с тремя "100-дневками", даже данная , первая ступень - удел более молодых людей, если, конечно, нет значительных противопоказаний. Но у любого разумного человека всегда включается "охранительный" режим, поэтому каждый в состоянии контролировать процесс. По закрытой группе знаю, что есть занимающиеся моего возраста тоже, и это замечательно!

Действительно, "100-дневка" мне оказалась не по силам - ряд упражнений не удалось делать положенное число повторов, да и за одну тренировку не получилось делать полный комплекс, но это никак не смутило, а 6 -10 -12 разных упражнений по утрам замечательно заряжают на новый день. Кроме того, стала с дыханием делать некоторые элементы Формы Тайцзи, где предполагаются выбросы, - оно позволяет расставить акценты и лучше их отработать.

Первые две недели просто училась дышать и после того, как спокойно могла сделать 500 дыхательных циклов, приступила к изучению непосредственно упражнений. Это была фаза восторга, такая, я бы сказала, серотонино - эндорфинно- дофаминовая стадия с приятным лёгким покруживанием головы и постоянной улыбкой. Эти нейромедиаторы (химические вещества, позволяющие проводить нервный импульс в головном мозге), а не как их часто называют "гормонами" счастья, радости, удовольствия, удовлетворения, переполняли. Но ко всему хорошему, как говорится, очень быстро привыкаешь, поэтому дальше началась обычная работа, где-то физически для меня тяжеловатая, но, поскольку до изнурения себя не доводила, улыбка по окончании тренировки всегда присутствовала совместно с приятной лёгкостью во всём теле и ощущением обычной радости от наступающего дня, множества дел, которые надо успеть сделать.

Самое главное для меня приобретение от ЖЦ - это обратное дыхание. В Америке в 70-е годы прошлого столетия был бум - "бегом от инфаркта", но со временем кардиологи всего мира пришли к выводу, что всё-таки полезнее ходьба в быстром темпе не менее 3-х км в день, а мы же, зачастую, и до соседней улицы в булочную на машине едем. Если кому-то кажется, что сердечно-сосудистые заболевания - удел стариков, а здесь, в основном, молодая публика, то ошибаетесь. И, чем раньше начинается профилактика, тем больше вероятность их избежать в более зрелом возрасте, особенно мужской половине человечества.

Но волей-неволей при беге, да и быстрой ходьбе (когда "почти бегом") у нетренированных людей появляется в разной степени одышка. А обратное дыхание как раз позволяет дышать ровно, спокойно и глубоко. Пока я его принудительно включаю, непроизвольно ещё не получается, но, думаю, что постепенно так и будет. Это, действительно, очень полезно - достаточно посмотреть на Олега, который нам как-то говорил, что в обычной жизни, без всякого контроля именно так и дышит. Сейчас для меня пройти 10-12 км в день не составляет абсолютно никакого труда.

Обычно осенью в коллективе подхватывала вирус и вялотекущий процесс был всю зиму. Вроде и не болею, но и, периодически, нездорова. Прошлую осень и зиму провела без каких-либо недомоганий, даже сама себе удивлялась. Стоило поздней весной чуть прерваться от занятий из-за обычной нехватки времени, как тут же слегка приболела, но ЖЦ спас. То есть на себе чётко прочувствовала, что эта практика, действительно, влияет на состояние нашей иммунной системы.

Многие в отзывах пишут об изменениях в эмоциональной сфере. Мне сложно посмотреть на свои реакции со стороны, ведь иногда мы не можем быть совсем уж объективными, но в последние полгода постоянно случаются события, где могла бы сказать: " просто повезло". Как-то жизнь изменилась в том направлении, о котором отдалённо мечтала, но не понимала как к этому подступиться. Конечно, это результат многолетнего труда, порой по 12-14 часов в день без выходных, стечение обстоятельств, но не исключаю, что не последнюю роль сыграл тот факт, что "пожар" в голове был потушен с бесконечными переживаниями за всё и за всех. И теперь занимаюсь тем, что мне интересно, что доставляет внутреннее удовольствие и принадлежу себе, как бы эгоистично это не прозвучало - в хорошем смысле, просто полюбила себя. Естественно, "обязаловка" осталась - совсем без этого не обойтись, но даже её делаю легко, стараясь избегать ненужных, ничего не дающий мне коммуникаций, а просто отнимающих часть жизни.

Что касается самого Курса, то огромная благодарность автору - Олег его построил абсолютно чётко, без единого лишнего слова и движения - всё исключительно "по делу", при этом яркие краски очень соответствуют энергетике непосредственно Жёсткого Цигун и хорошо настраивают. Уже много месяцев прошло с момента, как закончился доступ к курсу, а картинки до сих пор перед глазами. И ещё один большой плюс - это общение в закрытой группе. Любой её участник имеет возможность не только получить ответы на общие вопросы, но и коррекцию со стороны Мастера, при этом чрезвычайно подробную - ни одно движение не остаётся вне поля его зрения, да и коллеги с удовольствием помогают и подсказывают, при этом неважно - есть ли у Вас доступ к курсу, либо он уже давно закончился. Даже, если по каким-то причинам Вам не удастся выучить все упражнения, всегда можно будет и позже заглянуть в группу, просмотреть видео, выставить своё с вопросами и, уверяю Вас, оно не останется без внимания. Поэтому в данном случае очень полезной практике можно научиться и по интернету, остаётся добавить только желание, волю и стремление улучшить свою жизнь - чудес не бывает.

Для себя я знаю, что ЖЦ будет сопровождать меня долго - это такая "стодневка" длиною в годы, поэтому свой 60-летний юбилей через несколько месяцев собираюсь встречать энергично, с ощущением, что жизнь на новом её витке только начинается.

Глаза боятся - тело делает, у меня так получается.
Когда я первый раз пробовала это дыхание во время марафона, после пяти раз я просто легла на пол и заснула минут на 20. Сейчас уже 150 сделала. И мышцы постепенно включаются, вспоминают об утраченной форме ))

Упражнения мне нравятся, после небольшой практики делать их не сложно и не тяжело, главное начать! После упражнений тело чувствуется лучше, расслабляется, намного больше сил и хватает надолго, я почти перестала злиться и психовать, если что, начинаю "пыхтеть" и успокаиваюсь.
Особенно радует, что активировалась "понималка", я стала осознавать то, чего раньше просто не замечала.
Поймала один раз каково двигаться из центра живота всем телом, не прошло и полгода)) мне нужна была энергия, я еще почти ничего не сделала, но уже начала её получать - все честно и очень интересно!

А ещё сегодня заметила у себя интересное воздействие обратного дыхания: оно активирует выработку окситоцина (я кормлю и могу четко отследить этот параметр). И у женщин такое воздействие объяснимо механически, про мужчин, конечно, не знаю. Хотя, если подумать, то можно заметить, что часть параметров состояния энергетической наполненности и некоторые возможности, которые проявляет в человеке жесткий цигун, обусловлены окситоциновым состоянием.
Для меня это полезное осознание, теперь понятно какое состояние психики надо в себе культивировать.

Прошло чуть более месяца, с начала моих занятий. Знакомство с упражнениями растянулось :)
Занимался 1 раз в сутки, хотя некоторые упражнения делал и на работе, но в "лайт" версии отрабатывая "моторную часть" :)
Из необычного для себя отметил, что почти с первых дней уменьшилось количество потребляемой пищи, но когда дошёл до пресса и отжиманий аппетит проснулся и тело требует пищи пока.
На днях угораздило словить вирус (давненько я с таким не встречался:)) При этом, после тренировки быстро и достаточно долго чувствуешь себя здоровым, но утром, после сна возвращается. Но это, так отвлечение:)))

В моем случае основную сложность представляет изменить привычный стереотип дыхания, который достаточно долго нарабатывался. Но это просто технический вопрос. Есть ещё один аспект это недостаточно расслаблен, в теле выявил много зажимов, о которых и не подозревал. Но постепенно, тело оживает :)))
Думаю, вода камень точит:))))

Олег Валерьевич, за проект огромное спасибо!!!!!!

Когда делаю упражнения по утрам, выходя на улицу в непогоду, ощущаю, как внутри, от солнечного сплетения по телу разливается такое комфортное, упругое тепло. Идешь, как будто в это тепло укутана, как в кокон. Может к зиме шуба не понадобится ?
Очень интересные и необычные эффекты.

Всем доброго времени. То-что после тренировки тело сильное, налитое, монолитное –это понятно. Но прикол в том что все это ощущаешь на фоне молчания ума. Тебе тихо, спокойно и сильно) Причем тихо даже когда на шумную улицу выходишь. Да, еще когда делаю упражнение «глотание» после выдоха каждый раз как-бы в тишину проваливаюсь. Вот такой интересный эффект!

Познакомилась я с Олегом "случайно",просматривая видео на ютуб на различные философские (скажем так) темы... Слушая и наблюдая за своими ощущениями (это единственный индикатор для меня) я всё больше испытывала чувство гармонии, которое излучал и передавал этот человек...

... Занятия проходят очень интересно и познавательно. Ощущения и изменения также пошли после первых занятий. Олег очень доступно объясняет и показывает это даёт вдохновение и силу. Силу к преодолению себя.... Занятия онлайн концентрируются на самодисциплине т.к не имея физического присутствия Мастера можно было бы найти много причин "филонить".
Этого не проиcходит по одной простой причине,занятия проходят в парадоксальной динамике! Ты втягиваешься в воронку происходящего и нет желания или мысли поступить иначе! Лично для меня вышло множество аспектов, другой "угол" видения вещей и понимание, что работы непочатый край...

Очень надеюсь, что Олег не ограничится этими курсами и советую всем читающим присоединиться, вы раскроете для себя другой мир! Спасибо огромное!!! Очень рада БЫТь с ВАМИ!

Тренироваться хотя бы и один раз, но ежедневно, полноценно и качественно, было не всегда легко. Зато нарабатывается хорошая привычка вообще все в жизни делать не походя, а полностью присутствуя.

Вообще можно сказать, на этом курсе тренируешься тренироваться. С бОльшим терпением, не ожидая от себя скорого и идеального результата. Осознаешь, что освоение - это процесс, движение. В нем есть вдох и есть выдох. И сегодня ты можешь сделать шаг в этом движении, завтра два, а послезавтра это может быть опять только один, но все равно ты будешь уже дальше, чем в начале пути.

Очевидно, мои результаты были бы другими, тренируйся я дважды в день:) Но тем не менее они есть, я вполне себе неслабо изменилась. В разных сферах, не только телом.

Тело - да, куда более сильное, крепкое. Увеличилась выносливость, реакции стали быстрее. И чего уж там - точеную талию и всякие кубики приятно на себе созерцать, хоть такой задачи и не ставилось)

В мозгу явно чего-то прибыло - миелина ли, нейронных новых связей, или каких-нибудь серотонинов- не знаю, что конкретно, но там явно прояснело и окрепло:)

В сфере эмоций - больший баланс и устойчивость. Сильной эмоциональной реакции на раздражитель не возникает. Либо эмоция возникает, но ее волна не «пригибает» как раньше. Ты как неваляшка, быстро возвращаешься в равновесие. При этом я не скажу, что стала какой-то бесчувственной. Чувствительность даже увеличилась. В том смысле, что больше мелких сигналов воспринимаешь. Просто ты как бы выдерживаешь бОльшую мощность и тебя не выносит, сохраняешь себя в себе. И в смысле чувствования других людей - ты их ощущаешь хорошо, глубоко. Но стало куда меньше защитных реакций в случае, если видишь что-то такое, чего предпочёл бы не видеть))

В общем и целом, можно сказать, у меня стало больше контакта с реальностью, я больше на связи. И больше неотвергаемой правды. В том числе о себе. ЖЦ дал мне силы на какие-то вещи смотреть и не отворачиваться, и не убиваться.

А начиналось-то все с «ну, я так чисто подраздышаться и подвыстроиться, дай бог, половину курса освоить». В итоге я продвинулась куда дальше, чем представляла, и получила несравнимо больше, чем могла ожидать.

Мое очередное СПАСИБО китайцам с их практиками и Вам, Олег, особое спасибо за точность и технологичность Ваших объяснений. И что в принципе придумали этот онлайн формат и дали возможность погрузиться в эти практики тем, кто далеко.

Всем привет!:) Настало время поделиться моими ощущениями после "стодневки". В целом, считаю, эксперимент прошёл удачно: человечки в зелёных скафандрах не приходили, планета Нибиру мимо не пролетала:). Правда, в последний день на вечерней тренировке после 50 ударов головой о стенку очень сильно закружилась голова (впервые!). Стены поплыли в одну сторону. Потолок стремился стать полом. Я сел на коленки, подышал. Успокоился. Сделал несколько раз промывание, т.е. перенаправил поток крови от верхней части в нижнюю. Продолжил тренировку.

Что явно изменилось за эти 100 дней. Ну, во-первых, моё физическое. состояние. Если в начале занятий я с трудом отжимался раз 15, то к окончанию - спокойно 50 раз (раз 30 из них "на пальцах"). Если я в начале пути поднимал туловище от пола с трудом раз 8-10, то сейчас это упражнение даётся совершенно легко 50 раз. Ну и так далее...В последний день встал на весы - 72 кг.Где-то год- полтора назад весил что-то около 82 кг. Джинсы,которые я купил года полтора назад, еле застёгивались на мне (купил из-за огромного количества карманов на них). Сейчас они на мне болтаются :). . Внешний вид, естественно, тоже изменился. Торс стал выглядеть торсом.Появились эти самые кубики. :) В мышцах появилась рельефность. Но это всё о внешнем.

По-поводу здоровья. Я не буду рассказывать о тех болячках, которые меня настигли к 56 годам. Естественно они есть. Но , действительно, подтверждаю, что про часть из них я забыл. Часть находится на грани исчезновения. Что -то осталось. Но я уверен, что я с ними справлюсь.

Что изменилось внутренне. Тут сложнее анализировать, но попробую.

Стал гораздо спокойнее и увереннее. Если раньше на какие-то неприятности извне реагировал бурно и эмоционально, то теперь этот процесс проходит , как мне кажется , иначе. Меньше занимаюсь додумыванием (бесполезная трата времени, раскачивающая эмоциональную составляющую). Просто оцениваешь случившийся факт и думаешь, как решить проблему с наименьшими затратами, и достичь результата по более короткому и рациональному пути. Стал терпимее к людям не поддерживающим мою точку зрения, понимая, что все люди разные. В общем, как мне кажется, я стал каким-то более целостным, что ли. Ну, и вероятно, что что-то изменилось ещё и ещё. Может, чего я ещё и не осознал.

По внутренним ощущениям энергии. Где-то во второй половине "стодневки" при выполнении упражнений "промывание", "глотание", "подъём энергии вверх". Появилось явное внутреннее ощущение волны, что двигается за твоими руками внутри тебя. Особенно когда опускается в нижнюю часть. Очень приятное ощущение. При выполнении упражнений появились сами собой "зацепочки" которые помогают удерживать внимание на процессе выполнения упражнения. Поскольку статичное, не конкретное удержание внимания мне не понятно. Ну, например, когда поднимаешь энергию вверх , заполняешь себя тягучей жидкостью (НЕ ПИВОМ!!! ;)) (Но это было на прежнем курсе). Или, если толкаешь руки от себя, то пытаешься оттолкнуть железное ядро как можно дальше.И т.д. Мне эти мыслеобразы очень помогают.

Ребята, спасибо, за поддержку в процессе занятий. Ну, и ещё раз огромное "БЛАГОДАРЮ!" Олегу за то , что втянул меня в это дело :) и вёл меня, пока я был в "стодневном пути". Всем удачи!

"Всякая хорошая возможность заявляется к нам в рабочем комбинизоне и с лопатой в руках" Уинстон Черчилль.

Немного отдохнув и вернув голову на то место, где ей и положено находиться, собралась я написать очерк по поводу этого курса. Так как вокруг Жёсткого Цигун ходит немало баек, мифов и прочих предрассудков, то это будет не совсем отзыв, а просто возможность поделиться с вами собственным опытом и впечатлениями от прохождения этого курса, и именно поэтому я решила сделать его максимально нейтральным. Возможно это кому-то поможет решиться заняться этой замечательной практикой более плотно, а кто-то наоборот решит, что это не для него. Я за свободу выбора свободных людей.

Мне 35, какой-то спецподготовкой не занималась и я прошла полноценный курс, то есть с двумя тренировками ежедневно на протяжении 100 дней, придерживалась всех рекомендаций и ограничений по питанию (а это очень важно!!) и по образу жизни.

Все началось в прошлом сентябре, когда я после долгих колебаний приобрела доступ к данному курсу. Это был оптимальный пакет, с целью иметь доступ к группе, где будут даваться индивидуальные рекомендации и правки по упражнениям. Занималась каждый день понемногу утром и вечером, в результате, к собственному удивлению, окрепла достаточно быстро: через 3.5 месяца уже могла сделать полную тренировку и даже в дни новогодних каникул тестово дней 8 прозанималась в полноценном режиме и это было очень и очень круто: масса новых ощущений, осознаний и это действительно зацепило. Были ожидания, что на стодневке будет что-то подобное, но только снова все оказалось не так))

Саму стодневку стартовала 01 мая и закончила 08 августа. Это когда смотришь со стороны, кажется безумно сложным и даже невозможным. Пару лет назад я думала абсолютно также! Что эта история для полулюдей-полубогов)).Но когда я задалась целью все-таки пройти данный курс полноценно, то очень легко утряслись и всякие рабоче-лично-бытовые вопросы: увидела другие варианты решения одних, другие отпали сами собо, а часть даже не была вопросами, а простое нытье и попытка оправдать собственные страхи. Был ещё момент: я себе пообещала, что если пойдёт что-то не так и будет чёткое ощущение, что причиняю себе вред (здесь больше про нагрузку на нервную систему), то я прекращаю без сожалений о вложенных силах и т. п. Это тоже дало точку опоры. Но и надо учитывать, что рекомендации по питанию и образу жизни на протяжении 100ки не просто так даются - они как раз и помогают органично справиться с нагрузкам и перестройкой. В итоге грамотное планирование, соблюдение рекомендаций и, самое главное (!!!это очень и очень важно!!!), намерение изменяться, очищаться и перестраиваться, стали факторами успеха.

Что в итоге мне дала стодневка. По большому счету это был большой шаг в направлении узнать себя. Это сродни некому хорошему капитальному и что очень (!) важно, быстрому и профессиональному (!) техобслуживанию неважно чего: компьютера, автомобиля или корабля. Ну не может компьютер быстро работать, если у него все забито пылью, куча вирусов, ненужных программ в автозагрузке, да и в самих программах куча логических ошибок, неоптимальных запросов, и требуется, как минимум, проведение рефакторинга программного кода.

Подавляющее количество изменений происходят очень и очень незаметно и безболезненно, просто вдруг я себя стала ловить на том, что тело становится другим, в каких-то ситуациях веду себя по-другому, анализирую по-другому, желание другие, восприятие другое, внимание другое. А сам момент перехода я практически никогда не чувствовала. Если все обобщить, то стала как-то чище и целостнее, сбалансированнее. И да, это действительно можно назвать вторым рождением.

1. Тело - намного более тренированное, минус 1.5 размера, пробились кубики на животе и даже появился бицепс. При этом я не выгляжу угловатой культтуристкой, а наоборот прибавилось плавности. Кожа более здоровая и ровная. Все суммарно даёт то, что выгляжу моложе своих лет на 7, что конечно приятно. Но, честно говоря, я с этой позицией не очень согласна, и скорее подобралась к своей природной норме, а раньше выглядела старше. При этом у меня суммарный стаж курения лет 10 (не курю 2.5 года) . Написала и сама не верю, что про себя, но было-было :))

2. Здоровье. Я раньше писала, что ушёл хронический тонзиллит на этапе подготовки (а был он у меня лет 20). За 100ку в целом организм стал существенно крепче. И даже при сильных нагрузках никаких головных болей, головокружение и прочих отклонений от балансового состояния.

3. Питание. Ещё до стодневки повысилась претензия к качеству продуктов: в обычных сетевых магазинах я покупаю что-то очень редко. Во время стодневки пищевые предпочтения менялись и качало сильнее, чем во время беременности: хотелось то одного, то другого, и для меня было главное, чтобы это были простые продукты с минимальным количеством циклов обработки. Хотелось есть много и я себе это позволяла (уж не знаю, насколько это правильно). Произошла ещё одна любопытная вещь: сильно хотелось помидоров (за день могла кг спокойно съесть), в итоге оказалось что в них содержится вещество триптофан, а его мне когда-то прописывали как добавку, получается, что организм сам откалибровал свои потребности. Где-то после 80го дня потребность в количестве еды стала уменьшаться и к концу даже рыба уже была не нужна (мясо я давно не ем).

4. Психика стала не то что устойчивее, она кардинально перезагрузилась. Многие типичные вещи, например, обида или паника, перестали для меня существовать. Общее обычное состояние можно назвать спокойным, но точнее - балансовым. Несмотря на то, что я внешне могу восприниматься как бесчувственной, роботизированной пофигисткой, но это совсем не так, а скорее наоборот, многие чувства стали именно чувствами, а не кратковременными реакциями гормональной системы и, честно говоря, я не знаю как передать эту разницу. Эмоции конечно случаются, но даже после сильных колебаний быстро возвращаюсь в балансовое состояние (это, если я правильно помню, и называется упругостью :))

Уверенности в себе поприбавилось и это не только реакция на "Я сделала это", что-то изменилось глубже. Получается чётче слышать, что правильно/не правильно, чего хочется/не хочется, в итоге принимаешь решения намного быстрее без массы мелких колебаний. И как маленький практичный бонус этого, стало возможным выбирать одежду в магазине без примерки :).

Взаимодействия с людьми стали тоже другими. Где-то ещё в первой части стодневки прямо глаза открылись на простую казалось бы вещь: "А мы то все разные!" :)) В результате начала лучше слышать человека, понимать кто перед тобой, что он хочет, на что опирается и, соответственно, качество общения стало совсем другим.

И небольшую ложечку дёгтя. По моему опыту (возможно, у кого-то он другой) Жёсткий цигун не решит абсолютно всех задач и не приведёт к мифическому "просветлению" - он быстро перезагрузит здоровье, психику и даст силы (энергию), то есть подготовит некую стартовую площадку. А вот что с этим делать дальше и куда двигаться дальше - придётся выбирать или не выбирать (что по сути тоже выбор ;)). И... спасибо тем, кто дочитал до конца :).

Всем бодрого время!
В ощущениях путаюсь, появилось новые, но я их описать не могу))) Ощущения положительные, приятные))
Сказать что энергия какая-то появилась, значит ничего не сказать, после занятий, меня наполняет непонятное "что-то", которое распирает как........ не могу описать)) но это здорово!!!! Думаю об этом поговорить через месяц, два))
Самая сложность сейчас для меня - совместимость с дыханием, из 10 раз теряю нить раза 3-5)))

В общем, честно - мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!! Мне хорошо и здорово! А это для меня главное))) Представляю что через месяц будет!!!!
Семья всё это приветствует "на ура"))) Супруга заинтересовалась ещё с апреля))), марафон тайцзи с ней вместе смотрели и учили, ей нравится)
И ещё оказалось, я не сильно гибкий и не очень сильный - но это уже меняется. )

Для меня занятия явились дверью в неизведанный мир. Поскольку я никогда не занималась восточными практиками, то абсолютно все было новым и непривычным.

Что мне понравилось.
1. Очень трезвый взгляд Олега Д. на все, чему он учит. Никакой мистики, закатывания глаз, лишних представлений и т.п. Все очень разумно, спокойно, достойно. После соприкосновения с Мастером и в тебе появляется спокойствие и ощущение, что туман рассеивается.
2. Каждое занятие несло оздоровительный эффект. Голова становилась более ясной, тело ощущалось как нечто новое, с которым можно по-другому выстраивать отношения.
3. Дружеские отношения между участниками, довольно живое общение и главное, постоянная возможность контактировать с Мастером.

Большая благодарность Олегу за то, что так щедро делится своим бесценным опытом.

Как всегда бодряще-освежающе, и массаж хороший и тело чувствуется крепнет, физической силы больше, и клеточки насыщаются кислородом, на коже ощущения, что она дышит. И одновременно тело расслабляется. Интересные ощущения...